co 3 dni

[...] według wskazówek na forum. Nie wiem czy do końca jest dobra, ale na pewno lepsza od ciągłego żarcia, bo aktualnie jestem w jakimś cholernym ciągu. Przytyłam ok.5 kg w 2 tygodnie... Straszne. Wreszcie chcę zacząć coś robić. Więc będzie tak(przykłady posiłków): Śniadanie: -300 ml jogo naturalnego z 1/2 szklanką musli lub -jajecznica z 2 [...]

[...] węglowodanów na kg masy 3 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Zapotrzebowanie Kalorii : 2170 Ilość białka 175 Ilość węglowodanów 210 Ilość tłuszczu 70 basen 3 razy w tygodniu po 45 minut, co 2 dni 40 pompek , co 2 dni 150 brzuchow normalnych i 80 bocznych ( po 40 na kazda strone ) Dieta : 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - [...]

[...] Trenuję od trzech lat, teraz kończę cykl na saa 15 deca, 19 susta. Mam na odblok 3*2000iu HCG i 24 tab clomid. Jeśli możecie to pomóżcie mi w odbloku. Ja planuję hcg trzy dni po ostatnim strzale co 5 dni 2000UI a na koniec clom 7 dni po 2tab a resztę po jednej tab Płeć: Mężczyzna Wiek: 42 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120 [...]

Jestem w posiadaniu 30 ampułek testosteronu prolangatum z Jelfy, każda zawiera 100 mg tesosteronu. Czy kazda ampułka ma 100mg czystego tescia? Jak to dawkować ?? 200mg co 5 dni? czy 200mg co 7dni ? Planuje cykl 10 tygodni. Jest to moj pierwszy cykl. Towar jest sprawdzony , dobra marka , całe miasto na nim jedzie . Mam dostęp do wszystkiego . [...]

Czołem wszystkim, mam proboem a mianowicie w lutym 2020r. zdecydowałem się na pierwszy cykl trwał on okolo 2 miesiące. Przez pierwsze 2 tygodnie brałem sam testosteron krótki poniżej położyłem dece, wszystkie soki brałem co 3 dni i po jednym ml. Na sam koniec cyklu znajomy dał mi trenbolon po 2 aplikacjach zrezygnowałem z niego. Późnej zejście z [...]

[...] cykl 04.11.21r wykonując zestaw całościowy badań za ok. 400pln i wbijając 0.8ml c4d enana firmy Bayer, po ok. 2 miesiącach stosowania i brak wyraźnych odczuć na teściu podniosłem dawkę do 1ml co 4 dni, po kolejny 2 miesiącach podbiłem do 1.2ml i jakieś półtora miesiąca temu podbiłem do 1.4ml co 4 dzień :D Aktualnie stosuje inny lab, który [...]

moja historia zaczyna sie tak ze od paru miesiecy probuje desperacko schudnac. przy wzroscie 175 waze 65kg. Chce schudnac 5 kilo. Chodze od 3 miesiecy 3 razyw tygodniu na silownie po 3 godziny w kazdym dniu. Wykonuje przez poltorej godz cwiczenia silowe a przez drugie poltorej aeroby. Nie jestem fanatyczka jezeli chodzi o odmierzanie jedzenia w [...]

[...] na brzuchu mam już od dawna. W 4 klasie podst. stałem się takim małym grubym chłopcem, który zamiast się ruszać wolał siedzieć przed komputerem. Około 3-4 lata temu porządnie wziąłem się za siebie i schudłem. Ale mały tłuszczyk na brzuchu został. I chcę się go pozbyć. Marzę o usunięciu tego tłuszczu i.. kto wie, może kaloryferze i dosyć [...]

[...] wiecznie śpiący i przemęczony mimo, że staram się zapewnić sobie zdrową dietę, regularne posiłki i 7 h snu dziennie. Ćwiczę co drugi dzień splitem, czasami robię sobie 2 dni przerwy jeśli siły nie pozwalają. Po zrobieniu badań moim głównym celem jest podbicie niskiego poziomu i złapanie możliwe suchej masy mięśniowej. Do dyspozycji mam [...]

[...] wygląda to dość chaotycznie. Trenujemy z znajomym po ok 1.5h ale duzo czasu zajmuje też rozmowa z znajomymi bo jest to ansza forma spotkań po szkolnych. Chodzimy tam co 2 dni (pon, śr,pią,niedz) w ciagu tego czasu wykonuje około 6 serii po 20 hantlem +- 7kg równomiernie obie ręce. Sztanga ( wagę trudno określić bo to stary typ, bęziemy mieć [...]

[...] -białko: 2g/kg masy ciała -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol z omką, dianabol z testosteronem krótkim 8. TRENING: 5dni w tygodniu po godz.18 9. CEL CYKLU: zbudowanie czystej masy mięśniowej, lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata 11. POZIOM BF%: [...]

[...] nabrać masy mięśniowej oraz zredukować tkankę tłuszczową, jednakże dlaczego wychodzi taka duża ilość węglowodanów? W swojej diecie by zapobiec katabolizmowi zamierzam w dni w które nie ćwiczę podkręcić lekko węgle, sobota, niedziela, jednak co do dni treningowych, to czemu jest to aż 300kcal, coś źle liczę? Układam w ten sposób: 24 x 80kg = [...]

Cykla prop 100mg e2d -11 tydzień Na początku miesiąca zamierzam się odblokować i mam kilka pytań. Na odblok chce wziąć 15 tyś HCG 3 dni po ostanim strzale 2500 co 3 dni. 3 dni po HCG Clom + Tamox. (taki był plan od początku) Czy jak biorę teraz Ari 0,5 tabsy e2d to brać ją dalej na HCG ? Kiedy to odstawić ? I jeszcze jedno pytanko odnośnie HCG. [...]

witam, wiem ze temat byl zakladany niejednokrotnie ale z dnia na dzien jest wymyslane cos nowego :) dlatego zalozylem tego posta co do ankiety jestem obecnie na redukcji i przez najblizsze poltora miesiaca bede wiec to co podam w ankiecie napewno ulegnie zmianie, chce sie teraz dowiedziec zebyu miec te 1,5 miecha na skolowanie odpowiednich [...]

Witam, proszę o ocenę ułożonej przeze mnie diety na masę. Mam 17 lat, 169 cm wzrostu i ważę jakieś 63 kilo. Pisałem posta parę dni temu, ale po przeczytaniu xxx tematów na temat odżywiania zupełnie zmieniłem plan i ułożyłem na cały tydzień. Dieta nastawiona jest na masowanie. Jestem zupełnym nowicjuszem, ale zamiast zaśmiecać forum staram się jak [...]

[...] bo powoli głupieje i sam nie wiem co robić. Otóż dalej mam problemy z brzuchem, jak się odkładało tam 20 lat sadło to ma problem zniknąć ;D Ogólnie biegam sobie co dwa dni po ok 40 minut, staram sie chodzić na basen chociaż raz w tygodniu oraz ćwiczę w domu sztangą z krótkim gryfem i hantelkami. I oto moje pytanie: czy mam dalej prowadzić [...]

[...] 0 doświadczeń. Prosze o ocene i tipy do cyklu. 26 Lat 86kg 1,84cm Trenuje od 4 miesięcy Siady 120 kg Ława 100 kg Martwy klassik 170 kg / sumo 170kg Plan cyklu:1-14 tygodnia co 5 dni 100ml Pierwszy cykl na Testosterone Enanthate 250mg/ml 4-16 tygodnia co 5 dni 300 ui HCG 16 tydzien czyli dwa tygodnie po ostatyim strzale testosterony przez 5 [...]

[...] typowo z kondycją, brakiem oddechu, dużym zmęczeniem. Dlatego wolałbym rozpocząć miesiąc bądź dwa ścisłej dieta (z tym sobie poradzę) + lekki trening na siłowni 3 razy w tygodniu rotacja co 2 dni (dodatkowo rower tak by wrócić trochę kondycyjnie i wytrzymałościowo) - nie wiem czy jest sens stosowania spalaczy tłuszczu bo raczej nie mam problemu z [...]

[...] olimp 400cap, hmb trec 400cap, nitrobolon 2 500g i 3 x olimp thermo speed extreme 90 cap. Mój rekord w wyciskaniu na klatke na ławce prostej 130 kg, staram się biegać co 3 dni odcinek ok. 4/5 km. Moje wymiary: biceps 43cm, klatka piersiowa: 116cm. Nie mogłem się doszukać idealnie potrzebnego mi tematu dlatego rozpoczynam nowy i liczę na [...]

[...] POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : przysiad : PYTANIE:moj cykl niech ktos napisze czy moze byc lub co mam poprawic i jak mam to odblokowac.piszcie tylko konkrety bez zbednych gadek.1-8 enan 250mg co 5 dni,1-4 metka 40mg cod,8-15 prop co2 dni 100mg,10-16 winko co 2 dni 50mg.